Ko te miihini whakaranu hinu tetahi o nga taputapu nui mo nga kaihanga hinu.
Tuhinga o muaMiihini whakaranu hinuKei roto i nga waahanga e whai ake nei:
1
2. Tahuri ki te huringa hiko: Tahuri ki te huringa mana, me te tohu tohu o te hinu kakara kia ngawari te miihini.
3. Tīmatahia te mīhini: pēhi i te pātene tīmatanga i runga i te mīhini me te miihini ka tiimata te rere. I te wa e whakahaerehia ana, kia whai whakaaro ki te mana whakahaere o te miihini hei whakarite kaore he tangi noa, he wiri ranei.
4 Kia mahara ki te momo me te nui o nga kai e rite ana ki nga whakaritenga tohutao.
5 Ko te huringa whakaranu ka whai waahi, ka whakawhirinaki ki te matatini o te tohutao me nga kaha o te miihini.
6 Me whakarite kia pai te haere pai o te mahi whakaranu. Mena he rereke nga ahuatanga, ka whakatikatika i te waa, ka aukati ranei i te miihini mo te tirotiro.
7. Kua oti te whakaranu: Ina whakaatu te miihini i te whakaranu kua oti, ka taea e koe te whakaweto i te miihini me te tango i te tauira kakara whakaranu mo te whakamatautau, ki te whakakii ranei.
Tuhinga o muaMikara kakaraR Kei roto i nga waahanga e whai ake nei:
1. Kia horoi i ia ra: I muri i te whakamahi i ia ra, whakamahia he papanga horoi ki te horoi i te miihini o waho o te miihini ki te whakarite kia ma, kia aukati te kohi puehu me te aukati i te kohi puehu.
2. Tirohia te taura hiko me te hono: Tirohia te taura hiko me te whakauru mo te kino, te pakeke ranei hei whakarite kia pai te hononga me te pumau.
3. Te horoi o te ipu rauemi mata: I muri i ia whakakapinga o nga rauemi mata, me horoi te bin Rauemi ki te whakarite kia kore e pa ki te paanga o muri.
4
5. Te whakahiato me te tiaki: e ai kite hinu kakaraKo te pukapuka kaiwhakamahi whakaranu i ia wa, taapirihia te nui o te hinu whakaranu, te hinu ranei ki nga waahanga e hiahia ana ki te miihini, penei i nga pea, ki te whakarite i nga mahi maeneene o te miihini.
6
7 Kaua e whakakorehia, kia whakatika ranei me te kore whakaaetanga.
8. Te tiaki i nga wa katoa: Ka tūtohutia kia whakahaere i nga mahi tirotiro katoa i ia tau, tae atu ki te horoi, te whakakaha, te whakatikatika, me etahi atu.
Mo te maha atu o nga korero taapiri Taapiri, tirohia te paetukutuku:
Ranei Whakapapa ki a Mr Carlos WhatsApp +86 158 00 211 936
Te wa tuku: Nov-21-2023
